บางครั้งในชีวิตประจำวันของเราต้องพบเจอกับปัญหาต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัว บางครั้งปัญหาเข้ามาจนทำให้เราเครียดจนนอนไม่หลับ ถึงแม้บางครั้งปัญหาจะแก้ได้แล้วแต่ความเครียดก็ยังหลงเหลืออยู่จึงทำให้คุณเองยากที่จะข่มตานอนลงได้ จะหันไปพึ่งการกินยาก็กลัวตัวเองจะติดการกินยานอนหลับ และก็กลัวมีผลเสียต่อสุขภาพตัวเองอีกด้วย วันนี้จะพาทุกคนมารู้จักกับ กลิ่นคลายเครียด จากธรรมชาติที่แค่เพียงได้กลิ่นก็รู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายอีกด้วย
- กลิ่นลาเวนเดอร์กลิ่นดอกไม้ที่หอมและมีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์กลิ่นนี้นอกจากจะหอมแล้วยังมีส่วนให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย ช่วงนี้ใครที่มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับลองหาซื้อน้ำหอมปรับอาการศในห้องนอน หรือหากมีเครื่องพ้นอโรม่าอยู่แล้วสามารถเลือกเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ได้เลย รับรองหลับฝันดีเต็มตื่นแน่นอน
- กลิ่นคาโมมายล์กลิ่นคาโมมายล์จะเข้าช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้ ซึ่งกลิ่นของคาโมมายล์นอกจากจะหอมแล้วยังส่งกลิ่นตรงไปถึงสมองทำให้คลายวิตกกังวลได้อีกด้วย ลองหาน้ำหอมปรับอากาศหรือครีมอาบน้ำ โลชั่นทาผิวกลิ่นคาโมมายล์มาไว้สักขวดก็ดีนะ หรือหาผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาโมมายล์มาทานก่อนนอนก็มีส่วนช่วยได้เช่นกัน
- กลิ่นโรสแมรี่การปล่อยกลิ่นอโรม่าของโรสแมรี่และลาเวนเดอร์เป็นเวลาห้านาที ก็ช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลงทำให้คลายกังวลและนอนหลับสบายนั่นเอง ลองหาน้ำหอมปรับอากาศ หรือน้ำหอมสำหรับเครื่องพ่นอโรม่ากลิ่นโรสแมรี่มาใช้ก็เป็นความคิดที่ไม่เลวเหมือนกันนะ
- กลิ่นซิตรัสน้ำมันหอมระเหยกลิ่นผลไม้ตระกูลส้ม อย่างเกรปฟรุต ส้มแมนดาริน หรือเลม่อน เป็นกลิ่นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบำบัดอาการซึมเศร้าในช่วงเช้าๆ ได้ดี ยิ่งกว่ากาแฟอีกด้วย ฉะนั้นลองหาน้ำหอมปรับอากาศกลิ่นนี้มาไว้สักตัวก็ไม่เสียหายอะไรหรอกนะ
- กลิ่นตะไคร้หอมกลิ่นหอมไทยๆ ที่ชวนสดชื่นกลิ่นนี้ นอกจากจะช่วยไล่แมลงรบกวนได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับสนิทได้ดีขึ้นด้วย แถมยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อีกด้วย ตะไคร้เป็นสมุนไพรบ้าน ๆ แต่สิ่งที่ตะไคร้ให้กับเราไม่ใช่เรื่องบ้าน ๆ เลยนะ ลองหาน้ำมันหอมระเหย น้ำยาปรับอากาศกลิ่นตะไคร้หอมมาใช้กันเลย
เป็นอย่างไรบ้างกับ 5 กลิ่นคลายเครียด จากธรรมชาติที่ช่วยทำให้คุณผ่อนคลายนอนหลับสบายอีกด้วย เมื่อรู้แบบนี้แล้วรีบไปหามาติดห้องของเรากันเถอะ
สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่
อ้างอิง : คลิกที่นี่
