ช่วงนี้ต้องยอมรับว่าอยู่ในช่วงโควิด-19 เฟส 3 ที่ถือว่าค่อนข้างหนัก คนป่วยมีทั่วเมือง เตียงไม่พอที่จะรักษา จนบางคนต้องนอนอยู่นอกโรงบาล หรือต้องนอนรอความหวังอยู่ที่บ้าน บางบ้านติดโควิดแค่คนเดียว แต่ไม่รู้จักวิธีป้องกันหรือการดูแลตัวเอง ทำให้ติดคนอื่นๆ ภายในบ้านติดเชื้อไปด้วย กลายเป็นจำนวนผู้ป่วยโควิด-19 ที่มากขึ้นกว่าเดิม วันนี้จึงจะพาทุกคนมารู้จักกับ วิธีอยู่กับผู้ป่วยโควิด การดูแลตัวเองเมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วยโควิด-19 ในบ้านเดียวกันจะมีวิธีอะไรบ้างมาดูกันเลย
วิธีอยู่กับผู้ป่วยโควิด ดูแลตัวเองช่วงโควิด
วิธีการดูแลตัวเองในช่วง โควิด-19 ที่สำคัญก็คือต้องรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ ยิ่งช่วงนี้เป็นฤดูฝนอาจทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย จึงควรดูแลภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรงไปด้วย ซึ่งการกินวิตามินหรืออาหารเสริมที่ร่างกายแต่ละคนขาดอยู่นั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญ ซึ่งในแต่ละคนนั้นก็จะมีการขาดวิตามินที่ไม่เหมือนกัน เช่น ถ้าเราเป็นคนที่เป็นหวัดง่าย ก็ควรจะเสริมด้วยวิตามินซี เพื่อช่วยเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน ถ้าเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกไปเจอแสงแดด ยิ่งตอนนี้ต้องอยู่บ้านช่วงล็อคดาวน์ก็สามารถหาวิตามินเสริม เช่น พวกวิตามินดีมาทาน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย และช่วงนี้การแพร่ระบาดเชื้อไวรัสโควิด-19 ก็ยังคงสูงขึ้นเรื่อยเรื่อย ทำให้เราไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่าใครป่วยไปแล้วบ้าง เพราะบางคนก็แสดงอาการ บางคนไม่มีอาการที่เด่นชัด ดังนั้นการเริ่มต้นดูแลป้องกันตัวเองจึงเริ่มได้ ดังนี้
-ดูแลร่างกายของตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ
-ป้องกันตนเองโดยการใส่แมสตลอดเวลาที่อาศัยอยู่ร่วมกันกับคนอื่นๆ
-การแยกห้องหรือโซนในที่พักอาศัย เช่น ห้องนอน ห้องน้ำออกจากกัน เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19
-หมั่นล้างมือบ่อยๆ
-รักษาระยะห่างรวมถึงการพ่นสเปรย์ฆ่าเชื้อแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่มีการสัมผัสสิ่งของต่างๆ
-ไม่รับประทานอาหารร่วมกัน แยกจานชามไม่ใช้ภาชนะร่วมกันกับคนอื่นๆ
วิธีการสังเกตอาการเบื้องต้น
เบื้องต้นสังเกตอาการตัวเองก่อนว่ามีอาการไอแห้ง มีไข้ อ่อนเพลีย การรับรู้กลิ่น การรับรู้รสชาติของอาหารยังปกติหรือไม่ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เครื่องวัดออกซิเจนที่ปลายนิ้วมือได้เช่นกัน ถ้าค่าออกซิเจนต่ำกว่า 95% ถือว่าผิดปกติ และถ้าอยากได้ความรู้เพิ่มเติมหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับชุดตรวจโควิด-19 ด้วยตนเอง (Rapid Antigen Test) ว่ามีการใช้งานอย่างไรก็สามารถปรึกษาเภสัชได้เลย
เป็นอย่างไรบ้างกับวิธีการดูแลตัวเองเมื่อต้องอยู่ร่วมบ้านเดียวกันกับผู้ป่วยโควิด-19 เป็นวิธีการที่ทำตามได้ง่าย และต้องระมัดระวังตัวเองเป็นอย่างสูง ขอให้ทุกคนปฏิบัติตามนี้อย่างเคร่งครัด และขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านพ้นช่วงวิกฤตนี้ไปได้ด้วยดี หากคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์สามารถแชร์ต่อให้เพื่อนของคุณหรือคนที่คุณรักได้เลยนะ
สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่
อ้างอิง : คลิกที่นี่
