เชื่อว่าหลายคนต้องเคยประสบพบเจอกับผู้หญิงที่มี อาการประจําเดือน หรือหนุ่มๆ หลายคนที่มีแฟนเป็นประจำเดือน มักจะเจอกับอารมณ์หรือพฤติกรรมต่างๆ ที่แปลกไปจากปกติ ซึ่งหนุ่มๆ หลายคนอาจจะไม่รู้วิธีรับมือจนทำให้ต้องทะเลาะกันบ้าง วันนี้จะพามารู้จักกับ 6 อาการผู้หญิงเป็นประจำเดือนมีอะไรบ้างนะ พร้อมทั้งวิธีแก้ปัญหาอาการนั้น ๆ มีอะไรบ้างมาดูกันเลย
อาการประจําเดือน ที่ผู้หญิงพบเจอ มีอะไรบ้างนะ
1.กินอาหารเก่งมากกว่าเดิม
เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเจอกับอาการนี้เมื่อเริ่มจะเป็น อาการประจำเดือน จะมีอาการกินอาหารเก่งมากกว่าเดิม หรือกินไม่หยุด ซึ่งอาการนี้ก็เนื่องมาจากร่างกายของเราก่อนเป็นประจำเดือน หรือระหว่างเป็นประจำเดือนนั้น จะมีใช้พลังงานกต่างๆ มากกว่าปกติ ดังนั้นสาวๆ หลายคนจึงมีความหิวมาก และมีการกินอาหารเพื่อชดเชยพลังงานที่สูญเสียไป และกินมากกว่าเดิมนั่นเอง
2.อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ
หลายคนต้องเจอกับปัญหาคนที่เป็นประจำเดือนแล้วจะมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย นั่นก็เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายของเราเกิดการเปลี่ยนแปลงนั่นเอง โดยมีวิธีแก้ง่ายๆ เพียงแค่นำพลังงานของอารมณ์โมโห หงุดหงิด เปลี่ยนไปออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นแทน เท่านี้ก็จะสามารถช่วยลดอาการอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ได้อีกด้วย
3.ปวดเมื่อยตามร่างกาย
สาวๆ หลายคนถ้าเริ่มมีประจำเดือนหรือระหว่างมีประจำเดือนนั้น ก็มักจะมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายอาจจะมีอาการปวดท้อง หรือเมื่อยตามตัว ตามแขน ตามขา วิธีแก้ก็เพียงแค่เตรียมยา น้ำอุ่น หรือถุงน้ำร้อน เพื่อประคบร้อนตามจุดที่เรามีอาการปวดเมื่อย เท่านี้ก็จะสามารถลดอาการหรือบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้แล้วล่ะ
4.จิตใจอ่อนไหวร้องไห้ง่าย
การมีประจำเดือนนั้นมีผลต่ออารมณ์ซึ่งส่งผลให้เราร้องไห้ง่าย หรืออารมณ์อ่อนไหวง่าย ในเรื่องที่ปกติเราไม่รู้สึกอ่อนไหว ดังนั้นวิธีแก้เพียงแค่ปล่อยให้ตัวเองนั้นร้องไห้ได้เลย เราจะได้รู้สึกสบายใจ เมื่อปลดปล่อยจนเพียงพอแล้วอาการก็จะค่อยๆ ดีขึ้นตามลำดับ
5.อยากนอนตลอดเวลา
บางครั้งการเป็นประจำเดือนนั้นก็ทำให้เรารู้สึกปวดเมื่อย หรือมีอาการเวียนหัวบ้าง จนทำให้เราอยากจะสิงอยู่ในที่นอนของตัวเองไม่อยากจะลุกไปไหน แต่บางครั้งการนอนเฉยๆ บนที่นอนก็สามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยหรืออาการอื่นๆจากประจำเดือนได้นะ
6.ดีดอยู่นิ่งไม่ได้
ผู้หญิงบางคนถ้ามีประจำเดือนก็มักจะมีอาการเซื่องซึม แต่บางคนก็มีอาการตรงข้ามคือจะมีความรู้สึกสดชื่น และอยู่นิ่งไม่ได้ จนต้องหากิจกรรมต่างๆ ทำอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย
เป็นอย่างไรบ้างกลับ 6 อาการผู้หญิงเป็นประจำเดือพร้อมทั้งวิธีการรับมือ และแก้ไขปัญหาอาการต่างๆ สาวๆ สามารถนำหัวข้อนี้ไปแก้ไขปัญหา หรือสำหรับหนุ่มๆ ก็สามารถเอาไปรับมือกับแฟนสาวของเราได้ หากคุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์สามารถส่งต่อให้คนที่คุณรักได้เลยนะ
สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่
อ้างอิง : คลิกที่นี่
