วิธีให้กำลังใจตัวเอง มีใครเคยเป็นบ้างบางครั้งเวลาเรามีปัญหาหรือกำลังรู้สึกแย่เรื่องใดเรื่องหนึ่งก็มักจะมีเรื่องแย่อื่นอื่นตามเข้ามาซ้ำเติมอยู่เรื่อยๆ จนบางครั้งเราเองก็ไม่สามารถจะรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้พร้อมกัน วันนี้จึงจะพาทุกคนมารู้จักกับ 5 วิธีให้กำลังใจตัวเองอย่างไรในวันที่เรารู้สึกแย่จะมีวิธีอะไรบ้างมาดูกันเลย
วิธีให้กำลังใจตัวเอง มีอะไรบ้าง ?
1.ชื่นชมตัวเองบ้าง
วิธีการให้กำลังใจตัวเองในวันที่รู้สึกแย่วิธีแรกก็คือ ให้เราหัดชมตัวเองบ้าง อย่าเอาแต่คิดทุกอย่างไปในแง่ลบเสียหมด การที่ให้กำลังใจตัวเองและชื่นชมตัวเองก็อาจจะทำให้เรามีกำลังใจกลับมาได้เหมือนเดิมนะ
2.ไม่เปรียบเทียบ
วิธีนี้คือการให้เราหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้แล้วนะ หัดมีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่บ้าง ไม่ต้องขวนขวายหรือไปเปรียบเทียบกับคนอื่นหรอกนะ
3.ตั้งเป้าหมายเล็กๆ
บางครั้งเป้าหมายที่เราตั้งเอาไว้ก็อาจจะยิ่งใหญ่เกินไป และไกลมากจนเราอาจจะเหนื่อยก่อนที่จะถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้ ดังนั้นการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้เราสามารถไปถึงเป้าหมายได้ง่ายๆ ก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะเราจะได้มีกำลังใจในการทำงาน หรือทำทุกอย่างเพื่อให้ถึงเป้าหมายที่เราตั้งเอาไว้ได้ง่ายขึ้น
4.รางวัล
วิธีนี้คือการให้รางวัลตัวเองบ้าง บางครั้งเราอาจจะหารางวัลที่เราชื่นชอบหรือสิ่งที่เราชอบอยู่แล้วเป็นรางวัลให้กับตัวเอง เพื่อเป็นการปลอบใจตัวเองเล็กๆ อย่างน้อยเมื่อเราได้รางวัลที่เราเตรียมเอาไว้ก็อาจจะทำให้เรามีแรงที่จะสู้ต่อไปนะ และอาจจะถึงจุดมุ่งหมายที่ตั้งเอาไว้ก็ได้นะ
5.เอาตัวเองไปอยู่ที่สบายใจ
เมื่อรู้ว่าตัวเองรู้สึกแย่และไม่รู้จะแก้ปัญหาอย่างไร ลองเอาตัวเองไปอยู่ในจุดที่เรารู้สึกสบายใจ เท่านี้ก็จะทำให้เราได้เยียวยาจิตใจ และค่อยๆ มีแรงกลับมาสู้ต่อได้นั่นเอง
6.พักบ้าง
บางครั้งเราอาจจะกดดันตัวเองมากจนเกินไป และไม่เคยได้หยุดพักจนทำให้เรารู้สึกแย่ การแก้ปัญหาง่ายๆ เพียงแค่เราลองหยุดพักบ้าง และลองพักผ่อนให้เพียงพอ หรือได้พักในที่ที่เราสบายใจเท่านี้ก็จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นแล้วล่ะ
เป็นอย่างไรบ้างกับ 5 วิธีการรับมือและให้กำลังใจตัวเองในวันที่เรารู้สึกแย่ บางครั้งปัญหาก็เหมือนอยากจะซ้ำเติมเรา และชอบเข้ามาพร้อมกันหลายหลายเรื่องจนทำให้เราไม่สามารถรับมือกับมันได้ แต่ถ้าเราลองทำตาม 5 วิธีนี้รับรองเลยว่าความรู้สึกแย่จะต้องหายไป หรือดีขึ้นมากกว่าเดิมอย่างแน่นอน หากคุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์หรือมีเพื่อนคุณที่กำลังรู้สึกไม่ดี ลองส่งบทความนี้ให้คนที่คุณรักหรือเพื่อนของคุณได้เลยนะ
สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่
อ้างอิง : คลิกที่นี่
