ท่ามวยไทยพื้นฐาน สำหรับมือใหม่ อยากเรียนมวยไทย นี่คือท่าเบสิกที่คุณต้องรู้

มวยไทย ศิลปะการต่อสู้ประจำชาติไทย ที่ถูกพัฒนามาตั้งแต่โบราณ เริ่มจากการเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ใช้ในสงคราม จนกลายมาเป็น กีฬา ที่มีชื่อเสียง และ เป็นที่นิยมระดับโลก สำหรับเพื่อน ๆ คนไหน ที่มีความสนใจจะเรียน มวยไทย บทความนี้มี ท่ามวยไทยพื้นฐาน สำหรับมือใหม่ มาให้เพื่อน ๆ ได้เรียนรู้กัน

ไหว้ครูมวยไทย ต้องทำอย่างไร

การวางตำแห่งร่างกาย ท่ามวยไทยพื้นฐาน

การวางตำแหน่งของอวัยวะที่ได้จดมวย คือ การกำหมัด วางเท้า มือ และลำตัว

การกำหมัดที่ถูกต้อง คือ แบมือให้นิ้วมือทั้ง 4 เรียงชิดติดกัน แล้วพับนิ้วทั้ง 4 นิ้วเข้าหาอุ้งมือ แล้วกดทับด้วยนิ้วหัวแม่มือลงทาบ ในลักษณะเฉียงกับนิ้วชี้และนิ้วกลาง เพื่อให้หมัดที่กำกระชับแน่น โดยไม่เกร็ง

การตั้งท่าจดมวย คือ การวางเข่า การวางมือให้ถูกต้องตามหลักการฝึก โดยในการจดมวยนั้นจะต้องทราบเหลี่ยมมวยด้วย เหลี่ยมมวยคือการแสดงการใช้มือและเท้าที่ถนัด ออกมาให้เห็น โดยปกติมวยจะมี 2 เหลี่ยม คือ เหลี่ยมซ้าย และเหลี่ยมขวา

เหลี่ยมซ้าย คือ การยื่นหมัดขวาไปข้างหน้าสูงเหนือระดับหางคิ้ว ในขณะที่เท้าขวายื่นไปข้างหลัง หมัดซ้ายชิดคาง เท้าซ้ายอยู่ด้านหลัง ลำตัวเหยียดตรง ไม่เกร็งและปล่อยตัวตามสบาย โดยให้น้ำหนักอยู่ที่เท้าซ้าย ในขณะที่ระยะห่างของเท้าทั้งสองข้าง 1 ช่วงตัว สายตามองผ่านมือไปยังคู่ต่อสู้ตลอดเวลา

เหลี่ยมขวา คือ การยื่นหมัดซ้ายไปข้างหน้าสูงเหนือระดับหางคิ้ว และเท้าซ้ายยื่นไปข้างหลัง แขนซ้ายขนานกับลำตัว หมัดขวาชิดคาง เท้าขวาอยู่ด้านหลัง ลำตัวเหยียดตรง ไม่เกร็งและปล่อยตัวตามสบาย โดยให้น้ำหนักอยู่ที่เท้าขวา สายตามองผ่านมือไปยังคู่ต่อสู้ตลอดเวลา

ท่ามวยไทยพื้นฐานการใช้หมัด เข่า และศอก

• การใช้หมัด : ท่าการใช้หมัดจะมี หมัดตรง หมัดตัด หมัดเสย
• การใช้เท้า : ท่าการใช้เท้าจะมี เตะตรง เตะเฉียง เตะตวัด เตะกลับหลัง ถีบตรง ถีบข้าง ถีบกลับหลัง
• การใช้เข่า : ท่าการใช้เขาจะมี เข่าตรง เข่าตัดเข่าเฉียง เข่าโค้ง เข่าลอย
• การใช้ศอก : ท่าการใช้ศอกจะมี ศอกตี ศอกตัด ศอกงัด ศอกพุ่ง ศอกกลับ ศอกกระทุ้ง

ทั้งนี้ ท่ามวยไทยพื้นฐานมีมากมายหลากหลาย แตกต่างกันไปตาม ครูมวยไทย แต่ละคน ซึ่งส่วนมากก็จะยึดหลักเดียวกัน หรือคล้าย ๆ กัน ซึ่งท่าเหล่านี้เป็นท่าที่สามารถใช้ได้ใน การแข่งขันกีฬามวยไทย ส่วนท่าอันตรายของมวยไทยโบราณ ท่าอิเหนาแทงกฤช ท่าชวาซํดหอก และ อื่น ๆ อีกหลายท่า จะถูกห้ามใช้ในการแข่งขัน เนื่องจากมีความอันตรายเกินไปนั่นเอง

สามารถรับข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : คลิกที่นี่

อ้างอิง : คลิกที่นี่